こんばんは！ 断酒続いてます。 ついに30日達成ですーーーーー！嬉しい（笑） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 昨日はずーっと仲の良いママ友達という名の飲み友達と近所の居酒屋へ。 飲まないことを伝えると理由を根掘り葉掘り聞かれ…

断酒22日目 断酒継続中です(^-^)/ ちょっとバタバタしてて、ブログお休みしてしまいました… これからは自分のペースでゆっくり行こうと思います。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今日は断酒をして初めての飲み会でした。 同級生夫婦…

断酒16日目 こんばんは。 今日は朝から雪景色でした！ 私の地方は、三年に一度程度しか積もらないので子ども達は朝から雪で遊んで大喜び(* ॑꒳ ॑* )⋆* 私はせっせとパン作りしてました 第一弾（午前） 第二弾（午後） 第一弾は思っていた以上に膨らんで、隣…

断酒15日目 こんばんは。 今日から全国的に寒波が来てますね！！ すごく寒い… 明日の朝には雪が積もるかも！！と、子ども達は楽しみにしています（笑） 今日は、しょうがジャムを作りました。 これは夜の晩酌タイムだった時間に飲む飲み物を作りたいなぁと思…

断酒14日目 こんばんは〜 今日は長女の習い事の日。 21時前に帰ってきてバタバタとお風呂に入り、ゆったりタイムε-(´∀｀*) アルコールの代わりに生姜湯飲んでます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今日の朝。ホームベーカリーで食パ…

断酒13日目 こんばんは！ 突然ですが、昨夜から生活スタイルを変更してみました。 飲酒していた頃のスタイルは、 帰宅→夕飯準備→お風呂→夕食＆飲酒 ざっくり言うとこんな感じが基本でした。 これは、飲んだ後すぐ寝れるようにこの順番は徹底してました。 し…

断酒12日目 こんばんは！ 最近は飲酒欲求も治まり、元気に過ごせてます。 アルコール摂取してない分内蔵の疲労が無いからかな？ 朝からすごく活動的です。 今日の睡眠グラフです↓↓↓ 結構しっかり寝てますね（笑） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -…

断酒11日目 こんばんは。 やっっっと、今日から学校が始まりました！ 長女のお弁当から解放です！ 一昨日から快眠アプリを使って記録してますが、昨夜は違うアプリを使ってみました。 これ、その日にした行動とかも記録出来るので、すごくイイ！！ アルコー…

断酒10日目 祝！！10日経過しました〜！ この調子で頑張りたいですー♪ そういえば昨夜、快眠アプリを使って睡眠を記録してみました。 すごく寝たようで（笑）、今朝は6時にスッキリ目覚めました。 毎日続けてみようと思います！ - - - - - - - - - - - - - -…

断酒9日目 こんばんは〜！ 今日はめちゃくちゃ飲みたいです（笑） でもここはグッと耐える耐える… 断酒10日を目前に、ここに来てすごい飲酒欲求の波が！！ テレビでビールを飲んでる映像などを見ると、飲みたくなる。 これはタバコの時もありました。 耐える…

断酒8日目 こんばんは！ 今日もニコニコオールフリーです（笑） いつもお酒を飲んでいた夜の時間に読書をしようと本屋さんに行きたかったんですが、行く時間が無く… この休みの間に行けたらいいなと思います。 なぜか、今日は飲酒したい気持ちがすごかった( …

少し禁煙について書こうと思います 私が最初にタバコに触れたのは、18歳？19歳ぐらいかな？ そこから長女を妊娠するまで約10年吸い続けてました。 禁煙、妊娠が発覚して3歳ぐらいになるまでは続けられてました。 それから働き出した職場が過酷でストレスが蓄…

断酒7日目 こんばんは！ やったー！！断酒、一週間経ちました(^-^)/ 最近はお酒を飲まない期間がこんなに開くことは無かったので、すごく嬉しいです。 昨日は早く寝付けて、結構ぐっすり眠れました。 この調子で今日も早く寝たい。でも毎週金曜は長女の習い…

断酒6日目 今日から仕事始めでした。 朝から保育園のお弁当（保育園も今日からなので給食の材料の注文が出来ないからお弁当持参）、留守番の長女のお弁当、旦那のお弁当、私のお弁当（もうほぼやっつけ）作って家事をして出勤！ 帰ると夕飯作り等でクタクタ……

断酒5日目（2016年12月31日〜） 年も明け、まさか自分が断酒を決意するなんて思っても無かった。 これまで、お酒が好きで好きで毎日寝るまで飲む日々 休肝日も無いに等しかった。 断酒のきっかけ… 大晦日に車で10分ほどの私の実家へ。 昨年4月に引越しするま…