禁煙について

少し禁煙について書こうと思います

私が最初にタバコに触れたのは、18歳？19歳ぐらいかな？

そこから長女を妊娠するまで約10年吸い続けてました。

禁煙、妊娠が発覚して3歳ぐらいになるまでは続けられてました。

それから働き出した職場が過酷でストレスが蓄積されて、周囲も吸っている人が多くズルズルと喫煙生活に戻り…

次女妊娠まで1年ほど吸いました。

次女妊娠～ミルク移行のあとまた吸い出す…

もうこうやって改めて書き出すと、嫌になりますね(´-_-｀)

結局、ほぼ20年は吸ってました。

で、初めて自分の身体の事を考えて、そして家族の為に禁煙を決意して昨日で290日目を迎えました。

でも実際、いまだに吸いたいと思う時もあります。

今回の禁煙は、病院とかには行かずスッパリ辞めたので禁煙1か月頃から鬱っぽくなって、本当に辛かったです。

何をしても楽しくない、朝が辛い、眠れない｡｡そんな時期が半年ぐらい続きました。

吸いたいと思っても吸わないのは、その辛い思いをもうしたくないっていうのが一番あるのかもしれません。

禁煙する前3ヶ月間は実は禁酒出来てたんですが、禁煙したら飲む日々に逆戻り(￣▽￣;)

…何かに依存しないとダメなのかしら。

同時に禁煙＆禁酒は出来なかったと思います。

禁煙がちゃんと軌道に乗って、初めて禁酒と向き合えました。

今日は、子ども達の習い事の後で夜の時間を有効に使う為に本でも買いに行こうかと思います(^-^)/