アラフォー断酒への道

断酒を決めたアラフォーの二児の母です。

1か月経過!

おはようございます(^^)

 

ついに断酒丸1か月経過しました〜!

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昨年の大晦日からなので今は1か月と6日達成です。

 

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今週は夢の中で飲酒してしまったり、TVの中で飲酒している場面に遭遇すると『あ、飲みたいな』と反射的に感じる事が多く(特にドラマのタラレバ娘!!!)、まだまだ飲酒欲求ってそんなに簡単に消えないんだなぁと思い知らされた1週間でした。

 

夢の中で飲んじゃった時も、すごく罪悪感を感じながらシャンパン(悪酔いするのでいつも飲まないのに笑笑)を空けてました……夢で良かった。

 

現実は一滴も飲んでません。

 

アルコールは結構な依存性があるのに、TVでの飲酒場面も煙草に比べたら多いですよね。

煙草は見なくなりましたが…

アルコールも依存性が強いので、もう少し減らしてもいいんじゃないかと思ってしまいます。

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余った天然酵母元種を使ったスコーン↓↓↓

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そして、今週出来上がった天然酵母↓↓↓

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やっっっっと、いちじくの天然酵母液出来上がりました(* ॑꒳ ॑* )⋆*

これでまたパン作り楽しみです♪

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わが子が通う保育園ではインフルエンザAが猛威を振るっています。

うちは予防接種をしたからか、まだ伝染ってませんが安心は出来ません。

手洗いうがい徹底して立ち向かいます!

 

このブログに立ち寄ってくださった皆さまもお気を付けください(^-^)/

 

 

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飲み友達

こんばんは!

 

断酒続いてます。

ついに30日達成ですーーーーー!嬉しい(笑)

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昨日はずーっと仲の良いママ友達という名の飲み友達と近所の居酒屋へ。

飲まないことを伝えると理由を根掘り葉掘り聞かれ、一応今日は納得してもらいソフトドリンクでおしゃべりを楽しみました(^q^)

飲まないので食事もガッツリ楽しめて(居酒屋だけど笑)逆に話もしっかり出来て私はとても充実した時間を過ごしました。

私だけ飲まなくても気にならないし、とても楽しかったです。

 

…最後の言葉を聞くまでは。

 

家の前で別れる時に(家も近所です)

 

「次は飲まな怒るからな!ちゃんと飲めるようにしてて」

 

と言われ、飲む気は無いと言えず誤魔化して帰ってきてしまいました……酔っ払ってるとは思いますが…。

まぁまぁショックでした。

私自身飲んでいた時は自分が飲めればいいので、他の人が飲む飲まない全然気にしたこと無いんですよね。

その場が楽しければ、楽しいと思ってくれればそこは関係ないわけです。

飲む事を強要されるというのは飲み気がない人にとっては気分が下がることこの上ないですよね。

 

私は私の身体や健康を考えて、飲み会の次の日の時間も有意義に過ごしたい、元気に過ごしたい、時間が勿体ない、飲まなくても十分楽しめるので断酒を続けていきたいのです。

 

…この考え方はほとんどの人が応援してくれたり理解してくれてるのですが、この一番仲の良い友人にだけ理解してもらえないようです( ̄▽ ̄;)

 

大好きな友人なので、ゆっくりゆっくり少しずつ理解して貰って、ゆったりした飲みの場でまた楽しい時間を過ごしたいです。

 

今日は久しぶりの更新なのに愚痴ばっかり!!すみません。。

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気を取り直して、今日も早起きして焼いたパン達です(^-^)/

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暗っ(笑)( ̄▽ ̄;)

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今週は天然酵母の元種を使って、失敗ばかりでした⤵︎⤵︎⤵︎

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で、余った元種を今スコーンにして冷蔵庫で寝かしています!

あと1日ほど寝かしたら焼きたいと思います\(^o^)/

 

では、まだまだ断酒頑張っていきます!!!!

回り回って副産物…??

断酒22日目

 

断酒継続中です(^-^)/

ちょっとバタバタしてて、ブログお休みしてしまいました…

これからは自分のペースでゆっくり行こうと思います。

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今日は断酒をして初めての飲み会でした。

同級生夫婦が営む居酒屋さんがあるのですが、そこが今月までの営業なので顔を出しに。

で、一滴もアルコールは飲まず、ウーロン茶で楽しめました!

耐えた、耐えました!!

なので、食事を思う存分楽しみました(^q^)笑

美味しかったな、大根の煮物。

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今日、飲み会があるにあたり色々思い出していました。

以前の飲みの場で、毎回では無いけれど飲みすぎで酔っ払って勢いで言ってしまった事、調子に乗って安請け合いをしてしまった事、それが後々後悔したり、覚えていなかったり…

結局断ったり、相手に迷惑を掛けたり。

それは本当に自分が嫌になる瞬間で、相手に申し訳無かったなとか後悔の嵐になる時がたまにありました。

まさにアルコールの副産物。

…あれ、副産物っていい意味だったな(笑)

じゃあ言葉が違うな( ̄▽ ̄;)

アルコールを断つきっかけになるということで、回り回って副産物になるのか…

ボキャブラリーが少なくて言葉が出てきません。。

とにかく!!!

こういう事は無くしたいので、断酒!!頑張って行きたいです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

断酒16日目

断酒16日目

 

こんばんは。

 

今日は朝から雪景色でした!

私の地方は、三年に一度程度しか積もらないので子ども達は朝から雪で遊んで大喜び(* ॑꒳ ॑* )⋆*

私はせっせとパン作りしてました

第一弾(午前)

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第二弾(午後)

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第一弾は思っていた以上に膨らんで、隣同士引っ付いてしまいました…

第二弾は少し甘めのスイートパンです。

型に入れて焼いたので、見た目はまだマシかな(笑)

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断酒しているのに、パン作りしてたら逆に太りそうです( ̄▽ ̄;)

 

少しずつ運動もしなきゃ〜!!!

 

ではでは、また。

断酒15日目

断酒15日目

 

こんばんは。

今日から全国的に寒波が来てますね!!

すごく寒い…

明日の朝には雪が積もるかも!!と、子ども達は楽しみにしています(笑)

 

今日は、しょうがジャムを作りました。

これは夜の晩酌タイムだった時間に飲む飲み物を作りたいなぁと思ったので。

前にジンジャーシロップを作ったのですが、すぐ無くなってしまいました。

で、次はジャムを。。(^q^)

ただの炭酸で割ったり、しょうが湯にしたり…楽しみです♡

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そして、今日のパン!!!

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ハイジパンを作りました♪

で、保育園の先生に教わった天然酵母も仕込んでみました。

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リンゴです。ちゃんと出来るかなぁ?!

頑張って毎日育てます(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

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お酒を飲んでいた時間に本を読んだり(今ならパンの本)、台所で色々試してみたり、すごく有意義に過ごせています。

そんなに長い時間では無いですが、コタツに入ってダラダラお酒を飲んでいた時とは全然違いますね!

 

そして「断酒しなきゃ!」と、肩に力が入っていたのが少しずつ抜けてきた気がします。

 

このまま、ゆったりと断酒していけたらいいなぁ〜。

 

ではでは、おやすみなさーい!

断酒14日目

断酒14日目

 

こんばんは〜

今日は長女の習い事の日。

21時前に帰ってきてバタバタとお風呂に入り、ゆったりタイムε-(´∀`*)

 アルコールの代わりに生姜湯飲んでます。

 

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今日の朝。ホームベーカリーで食パンが焼けたのですが……

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焦げた…

濃淡の設定出来るのを知りませんでした!!!!

…次はもっとちゃんと焼きたい!

今、ホームベーカリーの取説を熟読中です(笑)

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いつもより遅い時間までバタバタしていると、アルコールをグッと飲みたい衝動が来ますね。

なんででしょう…少しだけ頑張った自分を甘やかしたくなるのかな。

同じように甘やかすのなら、違う方法で甘やかします(∩´∀`∩)

太らない方法で!!!!(笑)

 

では、また!おやすみなさーい。

断酒13日目

断酒13日目

 

こんばんは!

突然ですが、昨夜から生活スタイルを変更してみました。

 

飲酒していた頃のスタイルは、

 

帰宅→夕飯準備→お風呂→夕食&飲酒

 

ざっくり言うとこんな感じが基本でした。

これは、飲んだ後すぐ寝れるようにこの順番は徹底してました。

しかしこの順番だと、夕食が遅くなり食べたらすぐ寝る感じになるので昨夜からは、

 

帰宅→夕飯準備→夕飯→お風呂→ゆったりタイム

 

という風に変えました(^-^)/

 

で、さっそく昨日のゆったりタイムで前々から気になっていた、ジンジャーシロップを作りました!

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これで自家製ホットジンジャーエールを飲んでみたかったんです!!!!

 

しょうがを切ったり擦ったり大変だったけど、ちょっと辛めの美味しいシロップ出来ました♡

今日はこれを飲んでから、ホームベーカリーに食パンのセットをして寝たいと思います。

明日の朝のパンが楽しみです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

 

 

ではでは、おやすみなさーい(´・∀・`)